ダイエットで動脈硬化改善
動脈硬化の原因としてあげられることは５つあります。 一つ目が高血圧です。食生活での塩分の取りすぎが考えられます。 二つ目は喫煙です。これはすぐにでも回避できる要因です。 他は、糖尿病と、肥満と、高脂血症となります。 食べ過ぎ、運動不足によるものが大きく占めます。 この中で、ダイエットと関係があるのが、 糖尿病・肥満・高脂血症です。 糖尿病は血管病と言われています。 血液中の中性脂肪が増えます。 中性脂肪が増えると、悪玉コレステロールが増えることになります。 肥満も同様です。 中性脂肪が増えることにより、悪玉コレステロールが増えるので、 動脈硬化の原因になります。 高脂血症は血液中の脂肪分が一定の値を超えた状態を言います。 実は、血液中の脂肪分はある程度必要なのですが、 必要な値を超えると動脈硬化の原因となるのです。
