子どもでもダイエット
２０年ほど前から、子どもの肥満が増え続けています。
小さい頃から、習い事に通う子どもが増え、
規則正しい生活が難しい世の中になっています。
ファーストフードやコンビニなどで、気軽に何でも食べれるのも
問題の一つです。
しかも、大人は運動不足になりがちなのは、まだ納得するにしても、
最近の子どもは、大人に負けないくらい運動不足が増えています。
遊びがテレビゲームなど室内中心になっていることが多いからです。
ある調査によると既に肥満の子どもは、将来、心臓血管障害を起こす
危険性が高いことが発表されています。
いまや、成人病は大人だけの病気ではないのです。
子どもの肥満を遺伝子的に分析すると、両親ともに
肥満の子どもは６０〜８０％肥満になり、
片親が肥満の場合は２５〜４０％が肥満になります。
しかし、遺伝子的な要因があったとしても、
生活習慣を改善することで、かなり肥満を予防できることがわかっています。
リバウンドしないダイエット法
ダイエットは成功する人は本当に少ないですね。
自分の設定体重にできる人は一部です。
さらにいつまでも維持するのは、その一部の一部の人にかぎられます。
ダイエットを長く続けて理想の体系に持っていくにはコツがあるようです。
さらに詳しい内容は、『ほったらかしで継続ができるダイエット法 』で、記載されています。
